У каждого человека есть естественные базовые желания – быть здоровым и счастливым, свободным и успешным.

Однако современный ритм жизни приводит к тому, что в определенный момент мы обнаруживаем, что желанные гармония, счастье, радость отсутствуют в нашей жизни.

Вам знакомо: 

• ощущение тупика? Творческого кризиса? Снижения работоспособности?
• или чувство, что жизнь проходит мимо, утекает сквозь пальцы? Даже спортзал перестал быть источником бодрости и, хотя бы, кратковременного подъема.
• осознание, что ничего не хочется. А ведь когда-то было это прекрасное ощущение «хотеть до слюней»
• ситуация, когда находишься в суете постоянной загруженности, тревоги, нервного напряжения? Даже наличие любимой работы перестает давать энергию. Внутри нет яркого импульса.
• или бессонница? Когда лежишь в постели, в голове жужжит круговорот мыслей. Хочется внутренней тишины, чтобы, наконец, уснуть. Пробуешь «считать овец» и другие методики, какие тебе знакомы, которые раньше даже работали, но ничего не помогает. Только находишь все больше поводов для беспокойства. Вроде забылся каким-то тревожным сном, и звенит будильник. Зато днем хочется спать, невозможно сосредоточиться, голова пустая, эффективность стремится к нулю.
• вы стали все чаще находить себя в подавленном состоянии?
• или может наоборот – в постоянном «нервяке»? Вы заводитесь с пол оборота, и срываетесь на близких? При этом иногда хочется сесть и завыть. А иной раз так себя жалко.

 И, что характерно, в любой из этих ситуаций, «если подумать» - у вас нет объективных причин для тоски, неудовлетворенности. Вы не можете быть несчастным. Ведь у вас все хорошо (минимум неплохо), даже лучше чем у других (минимум не хуже): работа, жилье, способности, отношения, опыт предыдущих побед и достижений, друзья, даже завистники имеются. Куда же делась радость?

Мало того ваши попытки избавиться от плохого настроения, подавленного состояния, разобраться, почему вам плохо, и как это исправить – только усугубляют ситуацию. Это как зыбучие пески: чем активнее стараешься выкарабкаться, тем глубже погружаешься.

Должна вас огорчить, но залипание в любом из описанных выше состояний может привести к клинически выраженной тревоге или депрессии. А еще на этом фоне пышным цветом начинают цвести психосоматичекие заболевания ( гипертония, синдром раздраженного кишечника, язвенная болезнь и тп). Возникают боли различных локализаций, когда болит, мучает, а при обследовании врач говорит, что причины нет. Снижается иммунитет – всякая инфекционная бяка обостряется. ОНО ВАМ НАДО?

- Что же делать? Как найти гармонию и удовлетворение в нашем безумном мире?

- Что, что – учиться методам саморегуляции, методам управления своим состоянием.

Я могу обучить вас самому эффективному (это не мое мнение, это подтверждено многочисленными клиническими исследованиями) методу саморегуляции – САМОГИПНОЗУ.
Для этого и разработан восьминедельный курс «Методы саморегуляции. Самогипноз. Научись и пользуйся» Курс базируется на техниках эриксоновского гипноза (это если использовать терминологию ХХ века) или на техниках динамического транса ( в терминологии ХХIвека) И я знаю о чем говорю, ибо я – сертифицированный специалист по эриксоновскому гипнозу.

Самогипноз поможет каждому, кто будет его практиковать, заново открыть для себя внутреннюю гармонию, удовлетворение, радость. Потому что источники всегда есть у нас внутри, независимо от того насколько беспомощными и расстроенными мы себя чувствуем. Их просто надо освободить из клетки, в которую они загнаны нашим беспощадным образом жизни.

Клинически подтверждено, что продолжительная практика самогипноза (упражнений динамического транса) улучшает настроение, самочувствие и делает нас счастливее в долгосрочной перспективе.

Согласно научным исследованиям, самогипноз не только предотвращает депрессию, но и положительно влияет на паттерны мозговой активности, вызывающие тревогу, нервное напряжение, подавленные состояния и аздражительность. У тех, кто использует упражнения динамического транса эти состояния достаточно быстро проходят.

Другие эксперименты подтверждают, что люди, которые владеют самогипнозом:

• реже нуждаются в медицинской помощи 
• у них улучшается память, развиваются творческие способности
• в среднем более счастливы и довольны жизнью
• более удовлетворены отношениями с партнером

Исследования, проведенные в разных странах (даже в нашей стране уже появляются такие исследования!) свидетельствуют, что практика динамического транса:

• снижает ключевые показатели хронического стресса, в том числе повышенное давление
• помогает справиться с серьезными заболеваниями, такими как хроническая боль
• укрепляет иммунную систему и, тем самым, способствует предотвращению простуды, гриппа и других болезней

Несмотря на доказанные преимущества, многие до сих пор настороженно относятся к словам самогипноз, транс. Поэтому уточняю:

• самогипноз – это не тот гипноз, который у большинства ассоциируется со сценой и группой людей, которые по велению гипнотизера начинают вести себя как пьяные, или просто идиоты
• сидеть в позе лотоса вовсе не обязательно, но если хочется, то можно. Во время выполнения упражнений можно сидеть на стуле. А набравшись опыта можно делать упражнения – в автобусе, в поезде или по дороге на работу, практически везде
• практика самогипноза не отнимает много времени, однако требует некоторого терпения и упорства
• упражнения динамического транса – это не сложно, выполнение их доступно каждому, независимо от уровня физической и интеллектуальной подготовки
• самогипноз не притупит ваш ум, не помешает достижению важных целей в карьере и жизни, равно как и не сделает из вас неисправимого оптимиста
• самогипноз помогает увидеть мир яснее и четче, чтобы предпринимать более мудрые и взвешенные действия, и менять то, что требует изменения. Помогает оценить собственные цели и найти оптимальный путь к реализации собственных ценностей. Активирует ваши собственный внутренние ресурсы

Для освоения курса потребуется восемь недель. Встречаться будем 1 раз в неделю по 1,5 часа на территории «Тренинг-центра А. Боровиковой». Формат работы требует микрогруппу – 4 (максимум 6) человек. В перерывах между встречами необходима самостоятельная работа, которая потребует максимум 30 минут вашего времени в день.

• узнаете о самогипнозе много интересного
• получите инициирующий опыт динамического транса
• освоите комплекс упражнений, с помощью которых сможете использовать самогипноз (для различных целей всю свою долгую и счастливую жизнь) абсолютно самостоятельно
• ощутите на себе все благотворные изменения, в результате которых радость и гармония будут доминировать в вашей жизни
• внедрите в вашу повседневность методы управления собственным состоянием
• освоите методы активации внутренних ресурсов, чтобы вы могли использовать их в любой момент, в соответствии с вашими целями, когда это нужно
• начнете избавляться от ограничений, мешающих вам быть счастливым и успешным
• запустите процесс активизации скрытых возможностей вашего разума
• обретете инструмент, позволяющий разбудить свою гениальность
• научитесь использовать инструменты самооздоровления.

Самые продвинутые смогут:

• научиться изменять свою жизнь, в желаемом направлении, открываясь своей интуиции и глубинному «я»
• «рвануть» и быстрее достичь большего

Вести курс буду я - Боровикова Алина Михайловна. Обучалась новому гипнозу у Jean Becchio. Профессиональный бизнес-тренер, сертифицированный специалист по Эриксоновскому гипнозу, психолог, руководитель «Тренинг-центра Боровиковой», практик с 12-летним опытом. Сторонник исключительно практической системы обучения. Автор – разработчик программ тренингов. За годы работы провела более двухсот тренингов.

22.03, 29.03, 5.04, 12.04, 19.04, 26.04, 10.05, 17.05
То есть встречаться будем по вторникам. В связи с майскими праздниками пропустим вторник 3.05

Время встреч с 18.30 до 20.00

Оплата производится в два этапа: за первую половину курса и за вторую

При оплате до 15.03.2016 4000 рублей за участника (до 19.04 столько же за вторую часть курса) 

При оплате с 16.03 по 22.03.2016 5000 рублей за участника (до 19.04 столько же за вторую часть курса)

При оплате 22.03.2016 6000 рублей за участника (до 19.04 столько же за вторую часть курса)

Вы не любите групповой формат? Вас не устраивают даты? – можно пройти курс в индивидуальном формате. Это так же восемь встреч, с интервалом в неделю, продолжительность одной встречи 1 час, в удобное для вас время.

Стоимость курса в индивидуальном формате: 12 000 рублей (при 100% -ной предоплате). Возможна оплата за каждую встречу – 2000 рублей (16 000 рублей на круг) Безусловно, индивидуальная работа – «круче», ее ценность и эффективность выше, все внимание вам и вашей задаче.