Журнал – Помощь психолога – А.Б.Ц – ТРЕНИНГ-ЦЕНТР А. БОРОВИКОВОЙ

Политика конфиденциальности сайта www.borovikova.com

Политика конфиденциальности сайта www.borovikova.com основана на законе «О защите персональных данных» РФ. Администрация сайта сохраняет конфиденциальность любой предоставляемой и получаемой от Вас информации и предоставляет защиту персональных данных от всевозможных видов мошенничества. Все полученные данные используются в строгом соответствии с Федеральным Законом от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» и Положением о персональных данных, установленных Администрацией сайта и являющихся неотъемлемой частью настоящей Политики конфиденциальности сайта www.borovikova.com.

Какую информацию предоставляет пользователь?

● Персональная информация, предоставляемая Вами при заполнении формы обратной связи: телефон, ФИО, e-mail.

● Данные, передающиеся автоматически при посещении сайта: IP-адрес, информация о браузере, продолжительности пребывания на сайте, адрес сайта, с которого был осуществлен переход и т.д.

Цели сбора персональной информации

● Для осуществления обратной связи с пользователями (онлайн-консультаций, записи на прием, запросов на услуги, ответов на вопросы, отзывы, рекомендации и т.д.).

● Для информирования о новых акциях и предложениях, в том числе посредством e-mail.

● Для улучшения качества работы сайта, оценки его удобства и пользы, анализа эффективности услуг.

Политика защиты персональных данных

Администрация сайта принимает все необходимые организационные и технические меры для защиты персональной информации от случайного и мошеннического доступа, уничтожения, изменения или других неправомерных действий.

Администрация сайта гарантирует конфиденциальность и защиту персональных данных от третьих лиц. Передача персональных данных третьим лицам может осуществляться только в случаях, предусмотренных законодательством РФ. Также передача данных возможна для пресечения мошенничества. Если пользователь переходит с сайта www.borovikova.com на другие источники, компания не несет ответственности за конфиденциальность представленных на этих ресурсах данных.

Защита информации на сайте

Цель представленной на сайте информации – информирование пользователя о деятельности сайта, услугах, а также помощь в работе с сайтом.

Все содержимое сайта является собственностью Боровиковой Алины Михайловны и защищено законодательно. Пользователи вправе использовать информацию, представленную на сайте, в личных и некоммерческих целях. Запрещено любое использование информации в коммерческих целях.

Компания оставляет за собой право на изменение, удаление или другую работу с информацией, представленной на сайте, а также на ограничение доступа к сайту.

Компания не несет ответственности за сведения, представленные покупателями на сайте в общедоступной форме.

Компания оставляет за собой право на изменение Политики конфиденциальности для дальнейшего совершенствования системы безопасности в соответствии с действующим законодательством.

Парадоксальное свойство нашей психики.

Чувства сопровождают нас от рождения до смерти. Новорожденный уже с первого дня начинает знакомство с собственными эмоциями. Дети ярко и непосредственно проявляют свои эмоции. Взрослые постепенно учат детей «социальным» эмоциям, например стыду. Мы взрослеем и учимся лучше скрывать свои эмоции, однако не можем изменить внутреннюю динамику эмоциональной чувствительности. Маленький ребенок или взрослый – неважно, динамика одна и та же.

Что нужно знать о наших чувствах?

Если пытаться бороться, стыдить, критиковать или отвергать эмоцию, от которой мы хотим избавиться (свою или того, кто рядом) – это только усиливает амплитуду эмоции. Соберись, тряпка; ты же все понимаешь; в твоем возрасте уже нужно и тп – путь усиления нежелательной эмоции.
Признать эмоцию, позволить ей быть, позволить себе ее испытывать – снижает амплитуду эмоции. Часто мы попадаем в парадоксальную ловушку стереотипа: если допустить, подтвердить и позволить испытывать сложные (нежелательные) чувства – это ухудшит ситуацию. Мы боимся признать эмоции, которых у хороших девочек / мальчиков быть недолжно. А наша психика работает наоборот. Чем больше и быстрее мы соглашаемся и позволяем себе испытывать эмоцию, тем быстрее мы с ней справляемся, тем меньше тратиться энергии («нервов») на преодоление нежелательного состояния. Парадокс, чем больше мы даем себе возможности чувствовать то, что нас ранит, нежелательно для нас, тем лучше мы справляемся с этим.
Взрослый, признающий эмоцию ребенка, показывающий, что чувствовать подобное – нормально и предлагающий руку помощи, помогает. Отрицающий, стыдящий, или игнорирующий – вредит. «Бояться идти в играть с незнакомыми детьми нормально, я тебя понимаю, я тоже раньше боялся. Давай попробуем, я буду рядом. Если через 15 минут ты захочешь уйти, просто скажи мне об этом, и мы уйдем» = помощь. «Так глупо бояться и капризничать, ты уже большой, это просто стыдно, давай, а то не быть тебе супер-героем, и над тобой всегда будут смеяться» = вред, усиление боли от нежелательной эмоции.
«Взять за руку» чувства свои или ближнего, и дать понять этим чувствам, что с вами они в безопасности и принимаются, и их не будут критиковать, осуждать или выгонять. Дать знать другому или себе самому, что вы понимаете почему они/вы сам это чувствуете. Независимо от того сколько лет чувствующему. Это путь помощи, любви, дающий силу и результат.

Знать об этом механизме - возможность отследить свои привычные паттерны поведения и изменить их. Но порой это непросто сделать самому, тогда вы знаете куда звонить)