Политика конфиденциальности сайта www.borovikova.com

Я часто слышу: "Ты же психолог! Ты должна уметь быть всегда на позитиве и в ресурсе" Однако психологи тоже люди, просто я знаю и умею чуть больше, чтобы возвращать себя в ресурсное состояние и на позитив. Реальность, к сожалению, такова, что несмотря на мои знания и опыт, я по-прежнему сталкиваюсь с проблемами. Порой тревожность подниает голову, когдая слишком много беспокоюсь о будущем. Я все еще испытываю эмоциональные взрывы, когда жизнь кажется несправедливой, а мир вокруг сходит с ума. И когда высокий уровню стресса, я иной раз говорю вещи, о которых после жалею. Я исследую и применяю техники эриксоновского гипноза уже почти двадцать лет, и тем не менее, иногда мне все еще нелегко справиться с тем, что приводит меня в, мягко говоря, нересурсное состояние.

Ежедневно миллионы людей сталкиваются с паническими атаками. Паническая атака может быть очень впечатляющей по ощущениям. Ваше сердце может бешено биться, в голове хаос и ужос, мир кажется выходящим из-под контроля. Иногда физические ощущения настолько сильны, что вы можете почувствовать страх сердечного приступа или смертельного исхода.

Симптомы могут быть похожи на недиагностированное заболевание щитовидной железы или сердечно-сосудистую патологию, поэтому я всегда рекомендую своим клиентам пройти медицинское обследование, чтобы исключить другие состояния. Однако для многих людей панические атаки являются либо симптомом панического расстройства, либо имеют корни в общей тревоге. В обоих случаях консультация с психологом, специализирующимся на панических атаках или тревожности, может принести наилучший результат. Сейчас поговорим о методах самопомощи.

Эриксоновский гипноз – это метод краткосрочной психотерапии, разработанный известным американским психиатром Милтоном Эриксоном. Он отличается от традиционного гипноза, каким мы его обычно представляем.

Нейрофизиологи раширяют значение афоризма: сохраняй порядок и порядок сохранит тебя. Данное высказывание атуально не только в области права, но и в психологии.

Есть партнер? С ним нужно спать. И сейчас не про секс

Старость - не радость. Старение создает множество проблем, от изменений внешности, проблем со здоровьем, потери энергичности до изменения социальной роли и восприятия окружающими. Но сколько же тебе лет? Насколько ты стар? Каждый слышал поговорку: “Тебе столько лет, на сколько ты себя ощущаешь” Есть ли вы этой поговорке доля истины?

Существует множество стереотипов относительно симптомов депрессии. Порой распространенное мнение мешает обратить внимание на действительно важные проявления этого недуга. Если вы считаете, что депрессивные люди выглядят грустными, апатичными, пессимистично смотрят на жизнь, вы можете не заметить реальных признаков начинающегося расстройства.

Отношения рухнули. Боль, печаль, растерянность. Кажется, что это невозможно пережить. Однако жить надо. Стоит помочь себе выбраться из этого быстрее и с наименьшими потерями. Не имеет смысла тратить свою прекрасную жизнь и платить больше, чем это того заслуживает. Что может помочь?

Меня не перестает удивлять тот факт, что множество народных высказываний, которые возникли в незапамятные времена, находят подтверждение в самых разных серьезных научных исследованиях психологических, нейрофизиологических и многих других.

Каждый, кто проходил через развод знает, как непросто дается это решение. "Ломать легко, а вот попробовать сохранить" и другие аргументы, советы подумать или обратиться к психологу, еще немного потерпеть и прочее, и прочее.

Психологи же знают о том, что есть моменты, определяющие точку невозврата. Каковы признаки, что отношения прошли эту точку? Что демонстрируют многочисленные исследования последних десятилетий?