Журнал – Помощь психолога – А.Б.Ц – ТРЕНИНГ-ЦЕНТР А. БОРОВИКОВОЙ

Политика конфиденциальности сайта www.borovikova.com

Политика конфиденциальности сайта www.borovikova.com основана на законе «О защите персональных данных» РФ. Администрация сайта сохраняет конфиденциальность любой предоставляемой и получаемой от Вас информации и предоставляет защиту персональных данных от всевозможных видов мошенничества. Все полученные данные используются в строгом соответствии с Федеральным Законом от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» и Положением о персональных данных, установленных Администрацией сайта и являющихся неотъемлемой частью настоящей Политики конфиденциальности сайта www.borovikova.com.

Какую информацию предоставляет пользователь?

● Персональная информация, предоставляемая Вами при заполнении формы обратной связи: телефон, ФИО, e-mail.

● Данные, передающиеся автоматически при посещении сайта: IP-адрес, информация о браузере, продолжительности пребывания на сайте, адрес сайта, с которого был осуществлен переход и т.д.

Цели сбора персональной информации

● Для осуществления обратной связи с пользователями (онлайн-консультаций, записи на прием, запросов на услуги, ответов на вопросы, отзывы, рекомендации и т.д.).

● Для информирования о новых акциях и предложениях, в том числе посредством e-mail.

● Для улучшения качества работы сайта, оценки его удобства и пользы, анализа эффективности услуг.

Политика защиты персональных данных

Администрация сайта принимает все необходимые организационные и технические меры для защиты персональной информации от случайного и мошеннического доступа, уничтожения, изменения или других неправомерных действий.

Администрация сайта гарантирует конфиденциальность и защиту персональных данных от третьих лиц. Передача персональных данных третьим лицам может осуществляться только в случаях, предусмотренных законодательством РФ. Также передача данных возможна для пресечения мошенничества. Если пользователь переходит с сайта www.borovikova.com на другие источники, компания не несет ответственности за конфиденциальность представленных на этих ресурсах данных.

Защита информации на сайте

Цель представленной на сайте информации – информирование пользователя о деятельности сайта, услугах, а также помощь в работе с сайтом.

Все содержимое сайта является собственностью Боровиковой Алины Михайловны и защищено законодательно. Пользователи вправе использовать информацию, представленную на сайте, в личных и некоммерческих целях. Запрещено любое использование информации в коммерческих целях.

Компания оставляет за собой право на изменение, удаление или другую работу с информацией, представленной на сайте, а также на ограничение доступа к сайту.

Компания не несет ответственности за сведения, представленные покупателями на сайте в общедоступной форме.

Компания оставляет за собой право на изменение Политики конфиденциальности для дальнейшего совершенствования системы безопасности в соответствии с действующим законодательством.

Глупое сердце, не бейся.

Как часто разбиваются сердца у тех, кто осмеливается (встрять в отношения) любить… В этой заметке мы не говорим о разводах. Мы обсудим сердце, разбивающееся при разрыве романтических отношений, которые не переросли в брак или многолетнее совместное ведение домашнего хозяйства. Разрыв оставляет парализующее опустошение, нестерпимую боль. Иногда симтомокомплекс «разбитого сердца» становится триггером депрессии. Почему же разрыв доставляет столько страданий?

Физиологические изменения, происходящие в теле при разрыве отношений на биохимическом уровне схоже с таковыми при отказе от героина. Любовь активизирует те же зоны в головном мозге, что и наркотики. Физиологическая грань между любовью и наркозависимостью очень тонка. Разбитое сердце аналогично ломке при отказе от наркотиков. Как и ломка, разбитое сердце обуславливает неадекватное поведение, которое в нормальном состоянии совершенно несвойственно. Залипание в таком образе действий, только усугубляет боль и пролонгирует мучительный синдром отмены.

Есть моменты, которые помогают вытащить себя за волосы из океана боли и разочарования разбитого сердца, минуя утопления в депрессии.

Уважай свою боль.
Не надо эту боль пестовать, холить, потакать ей, но уважать необходимо. Исследования показывают, что стремление снижать значимость этой боли, только усугубляет ситуацию. Позволяя себе чувствовать эту боль сейчас, признавая ее, уважая ее значимость, вы помогаете себе выбраться из синдрома отмены быстрее и с наименьшими потерями. Позвольте себе плакать, и выражать эту боль. Подавление боли, лишь замыкает порочный круг, готовит почву для депрессии.

Откажись от ложных надежд.
Надежда – глупое чувство. Признай, что все закончилось. Ложная надежда заставляет нас залипать в горниле боли, потому что она обрекает нас на разочарование вновь и вновь.

Убери раздражитель.
Первый момент реабилитации при любой наркозависимости - убрать возможность контакта с наркотиком. В будущем вы вполне можете быть друзьями с вашими бывшими. Но оставаться друзьями, продолжать контактировать в период разбитого сердца – это контрпродуктивно, просто губительно для вашей психики. Максимально выходите из контакта, блокируйте все возможные варианты, виртуальные в том числе.

Избегайте идеализации.
Мы склонны идеализировать то, что потеряли. Один из защитных механизмов нашего мозга играет с нами злую шутку: мы забываем плохое и преувеличиваем хорошее. Составьте список плохого, пусть ваши друзья помогут вам быть более объективными, напоминая о плохом. Забыть реальный персонаж проще, чем идеальный.

Будьте внимательны к самобичеванию, самокритике, самоуничижению.
В отношениях всегда ответственность делиться на двоих. Вы не можете быть виноваты во всем. Прекратите брать всю вину на себя.

Время лечит разбитое сердце. Но держите этот момент под контролем. Залипание в боли более месяца – тревожный сигнал. Справится с болью проще, экологичнее и дешевле, чем справляться с депрессией. Не справляетесь сами? Вы знаете куда звонить.