Журнал – Помощь психолога – А.Б.Ц – ТРЕНИНГ-ЦЕНТР А. БОРОВИКОВОЙ

Политика конфиденциальности сайта www.borovikova.com

Политика конфиденциальности сайта www.borovikova.com основана на законе «О защите персональных данных» РФ. Администрация сайта сохраняет конфиденциальность любой предоставляемой и получаемой от Вас информации и предоставляет защиту персональных данных от всевозможных видов мошенничества. Все полученные данные используются в строгом соответствии с Федеральным Законом от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» и Положением о персональных данных, установленных Администрацией сайта и являющихся неотъемлемой частью настоящей Политики конфиденциальности сайта www.borovikova.com.

Какую информацию предоставляет пользователь?

● Персональная информация, предоставляемая Вами при заполнении формы обратной связи: телефон, ФИО, e-mail.

● Данные, передающиеся автоматически при посещении сайта: IP-адрес, информация о браузере, продолжительности пребывания на сайте, адрес сайта, с которого был осуществлен переход и т.д.

Цели сбора персональной информации

● Для осуществления обратной связи с пользователями (онлайн-консультаций, записи на прием, запросов на услуги, ответов на вопросы, отзывы, рекомендации и т.д.).

● Для информирования о новых акциях и предложениях, в том числе посредством e-mail.

● Для улучшения качества работы сайта, оценки его удобства и пользы, анализа эффективности услуг.

Политика защиты персональных данных

Администрация сайта принимает все необходимые организационные и технические меры для защиты персональной информации от случайного и мошеннического доступа, уничтожения, изменения или других неправомерных действий.

Администрация сайта гарантирует конфиденциальность и защиту персональных данных от третьих лиц. Передача персональных данных третьим лицам может осуществляться только в случаях, предусмотренных законодательством РФ. Также передача данных возможна для пресечения мошенничества. Если пользователь переходит с сайта www.borovikova.com на другие источники, компания не несет ответственности за конфиденциальность представленных на этих ресурсах данных.

Защита информации на сайте

Цель представленной на сайте информации – информирование пользователя о деятельности сайта, услугах, а также помощь в работе с сайтом.

Все содержимое сайта является собственностью Боровиковой Алины Михайловны и защищено законодательно. Пользователи вправе использовать информацию, представленную на сайте, в личных и некоммерческих целях. Запрещено любое использование информации в коммерческих целях.

Компания оставляет за собой право на изменение, удаление или другую работу с информацией, представленной на сайте, а также на ограничение доступа к сайту.

Компания не несет ответственности за сведения, представленные покупателями на сайте в общедоступной форме.

Компания оставляет за собой право на изменение Политики конфиденциальности для дальнейшего совершенствования системы безопасности в соответствии с действующим законодательством.

5 факторов риска развития депрессии

Депрессия, как много в этом слове… Как часто мы поминаем ее всуе. Про депрессию знает каждый человек, начиная лет так с пятнадцати. Исследования показывают, что каждый взрослый человек на планете Земля имеет опыт депрессии. Не просто знает, а имеет опыт, данный ему в ощущениях. Раньше цифры говорили, что депрессии женщины подвержены больше, чем мужчины. Сейчас мужчины практически догнали женщин.

5 факторов риска развития депрессии.

1.Гипертрофированная самокритика. Мы провоцируем развитие депрессии постоянно критикуя себя. Как правило, подобная привычка развивается у тех, кого в детстве постоянно критиковали родители. В системе нашего школьного образования многие считают, что чем больше критикуешь и меньше хвалишь, тем лучше будут результаты. Если еще и у родителей есть страх «не дай бог перехвалить», то излишняя самокритика – встроенная с детства опция. Самокритика не позволяет хвалить себя, признавать свои успехи, ведь нет предела совершенству, таким образом успехи благополучно обесцениваются. Исследования демонстрируют изменения на биохимическом уровне. При обесценивании успехов снижается выработка эндогенных эндорфинов – здравствуй депрессия.

2.Гипертрофированная критика окружающего. Привычка находить недостатки в других людях, в окружающем мире, во всем. Тот самый случай, когда «стакан наполовину пуст». Такой подход обесценивает то хорошее, что есть вокруг. Синтез эндорфинов так же снижается – шаг к депрессии.
3.Завышенные ожидания. Здесь запускается тот же механизм, что и при самокритике. Человек, имеющий завышенные ожидания, не может чувствовать себя успешным. В психологии есть формула, определяющая знак эмоции (положительная или отрицательная)

ЭМОЦИЯ = РЕАЛЬНОСТЬ - ОЖИДАНИЯ

Завышенные ожидания обрекают вас на обилие отрицательных эмоций. А, как известно каждому, умеющему читать, гормоны радость (все те же эндогенные эндорфины) вырабатываются при положительных эмоциях. Вот и еще один шаг к депрессии.

4.Недооценивание того хорошего, что у вас есть. Хорошо – это нормально, зачем на это обращать внимание? Еще и испытывать благодарность? Давайте, я лучше недостатки всего и вся буду разглядывать.

5.Злопамятность. Да, тот самый случай, когда «я не злопамятный, просто у меня память хорошая». Вот эта «хорошая память» цепко удерживает обиды. Когда обид становится через край, от них может « разорвать» - или агрессия начнет проявляться, или «ах какой я несчастный». При этом эндорфины гибнут не родившись, а депрессия тут как тут.

Какие из этих факторов риска присущи вам? Вы знаете куда звонить.